Введите слово или словосочетание на любом языке 👆
Язык:
Перевод и анализ слов искусственным интеллектом ChatGPT
На этой странице Вы можете получить подробный анализ слова или словосочетания, произведенный с помощью лучшей на сегодняшний день технологии искусственного интеллекта:
- как употребляется слово
- частота употребления
- используется оно чаще в устной или письменной речи
- варианты перевода слова
- примеры употребления (несколько фраз с переводом)
- этимология
Что (кто) такое разминка - определение
разминка
выполнение комплекса физических упражнений непосредственно перед тренировочным занятием или спортивным стартом для подготовки организма к предстоящим повышенным физическим нагрузкам.
РАЗМИНКА
1. физические упражнение перед спортивным выступлением, перед тренировкой.
Р. фигуристов.
2. см. РАЗМЯТЬ
, -ся.
, -ся.
разминка
ж.
Процесс действия по знач. глаг.: разминать, разминаться.
Процесс действия по знач. глаг.: разминать, разминаться.
Википедия
Разминка
Разми́нка — вводная часть тренировки. Подготавливает человека к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки.
Разминка может состоять из любой физической нагрузки, способной значительно повысить частоту сердечно-сосудистых сокращений: бег трусцой (на воздухе или просто в помещении на месте), занятия на велосипеде (обычном или стационарном), прыжки через скакалку и другое.
Разминка (или растяжка) бывает:
- Динамическая растяжка состоит из пампинга — вы принимаете позу и начинаете тянуться до точки, в которой чувствуете мышечное натяжение, затем возвращаете мышцы в исходное положение, то есть в исходную длину. Далее повторяете процедуру. Динамическая растяжка увеличивает силовые показатели перед «взрывной» силовой тренировкой или во время отдыха между подходами
- Статическая растяжка подразумевает растягивание мышцы до точки, в которой вы чувствуете мышечное натяжение, и последующее сохранение данного положения на некоторое время. Такая растяжка безопасней динамической, однако она отрицательно сказывается на силовых показателях и показателях в беге, если её проводить до тренировки
Примеры употребления для разминка
1. УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА Такая разминка становится все популярнее во всем мире.
2. Первый - интеллектуально- профессиональная разминка.
3. Утром - разминка, потом восстановительные процедуры.
4. Ничего интересного в этот промежуток времени, как правило, не происходит: игроки разогреваются, а разминка есть разминка.
5. - Дмитрий, похоже, неплохая разминка получилась перед Хорватией?
